CrossFit Lex Opening Party // 26. Mai 2018

Es ist soweit: Wir feiern die Eröffnung von Crossfit Lex im Frankfurter Ostend. Sei dabei! Samstag, 26. Mai, ab 14 Uhr bei Crossfit Lex Intzestraße 1 60314 Frankfurt Competitions mit tollen Preisen 15 Uhr: Beginners‘ Team WOD 16 Uhr: Advanced WOD Du willst mitmachen? Hier geht’s zur Anmeldung! Live Musik mit DJ Aziesch Stretching Cues[…]

Anfahrt

Du findest CrossFit Lex im Frankfurter Ostend: Intzstraße 1 60314 Frankfurt a.M. Anreise mit den Öffis: Tram 11 Richtung Frankfurt Schießhüttenstraße bis Riederhöfe, anschließend 7 Minuten Fußweg Bus 31 Richtung Frankfurt Kaiserleibrücke bis Kaiserleibrücke, anschließend einmal links abbiegen und schon bist Du da! (verkehrt nur werktags bis 18 Uhr)

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Essence on the Move!

Im Oktober wird der Kursbetrieb von Essence Functional Fitness vorübergehend stillgelegt: Wir verlassen unsere Räumlichkeiten im Oeder Weg und ziehen ins Ostend. Wir hoffen, Euch ab Mitte Oktober in den neuen Räumlichkeiten empfangen zu können und freuen uns riesig drauf – seid gespannt!

Essence siegt

Essence Spezial … läuft!

Der Oktober gehörte dem Laufsport: Erst haben wir mit einer Trainingseinheit aus kniffligen Technik-Übungen, Sprints und Intervallen, und ausgiebigem Stretching ein erfolgreiches erstes Essence-Spezial zum Thema Running hinter uns gebracht. Gleich am Tag darauf folgte das wöchentliche Sonntagsworkout. Das sportreiche Wochenende ließen wir bei einem ausgiebigen Brunch im Café Mola ausklingen. Nur eine Woche später konnten wir unsere Running[…]

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Für alle ehrgeizigen Sportler: Unsere Mitgliedschaften

Schon wieder eine Zehnerkarte voll? Wer sich ein Leben ohne Kettlebell-Swings und Burpees an mindestens drei Terminen pro Woche nicht mehr vorstellen kann, für den halten wir jetzt neue Mitgliedschaften parat: Sichert Euch ab Oktober einen Vertrag über wahlweise drei Trainingstermine pro Woche zu 90 Euro oder vier Trainingstermine pro Woche zu 105 Euro, und Essence bringt Euch[…]

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News vom Wochenende

  Ein ereignisreiches Wochenende liegt hinter uns: Matthias hat seine ersten 100kg geknackt, Marie hat Essence erfolgreich beim Vogelsberger Südbahnlauf vertreten, die Zeitung hat über unser Gruppentraining berichtet – und wir hatten wieder ein cooles Sonntagstraining im Park!           Das höchste Gewicht, das man drei Mal in Folge schafft, nennt man einen[…]

Gruppentraining

Schwerpunkte: Deine Meinung ist gefragt!

Liebe Sportsfreunde, wer vorankommen will, braucht Ziele: möglichst viele Kniebeugen in einer Minute, ein neuer Rekord im Plank, endlich saubere Liegestütze. Deshalb widmet sich der Sonntagskurs ab sofort gezielt verschiedenen Schwerpunkten, die neben dem Kerntraining jeweils in Phasen von zwei bis vier Wochen bearbeitet werden. Regelmäßige Tests werden euch zeigen, wie schnell ihr euren Zielen näher[…]